激しい

2017/12/14

気温の変動が激しくて今週は体調も停滞ぎみ。
昨日を休養日としたので、本日は帰宅してローラー5分だけやる。

●5分,330w,84回転,155/165拍

350wを基準にするも、最初から辛い。
案の定、出力を保てずなんとか330wをキープするのが精一杯。
心拍も上がらずだった。
寝る前に明日の練習用に少しマドンを改造。
これで明日の楽しみが出来た。
がんばろう。